vrijdag 29 januari 2010

lopen dag 3

Dag 3 van het lopen. 6 km aan een stuk, in 3 kwartier. Dat is 8 km per uur. Een slakkegangetje, maar aan dit tempo haal ik mijn doel. De Ten miles binnen de 2 uur.
Het ging vlot. Niet te veel pijn in de knie en de onderrug. Lekker fris, geen regen, maar een temperatuur die wel net onder het vriespunt zit. Op de stukken asfalt was het wel glad, maar de piste zelf was nog niet glad.

Op naar zondag voor de volgende rondjes.