woensdag 17 maart 2010

lopen dag 18

18 al? yep, want dag 17 willen we zo snel mogelijk vergeten.
Vandaag overdag gaan lopen tussen 5 en 6 in de namiddag. En het ging een stuk beter.
De eerste 10 km zijn bedwongen, hoera ! En ook de grens van 40 minuten is gesneuveld. Die 10 km zijn afgelegd in een uur en 10 minuten.
Het ging goed, niet te snel, en de pijn verdween na een tijdje. Maar nu loopt / draait alles wat stroef :-).
Vrijdag wordt een nieuwe test, maar een rustige dan. 5 x 8 minuten is dan het doel.

Een idee voor een traject vind je hier